cos na

Mam pytanko... jutro łykam oststnią kapsułkę Thermal Pro no upłynęlo mi na tym jakieś 2,5 miesiąca i jakieś 15 kg mniej.... nie ukrywam że kosztem DUŻEGO WYSIŁKU :) ale było warto, moje pytanie co dalej, czy teraz dac odpocząc organizmowi czy coś innego łykać, mam jeszcze troszkę do zrzucenia i nie chcę przerwać dobrej passy. Poradźcie mi co dalej [...]

----- mam cos takiego mozecie mi powiedziec na jakie miesnie to jest :D? (to wsrodku to gumka -----) i jak to rozciagac zza glowy czy przed oraz czy to skuteczne :P?

To coś nazywa się ekspander. Miożesz praktycznie przetrenować tym wszystkie grupy mięśni. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ na dole masz trening domatora z użyciem tego właśnie urządzonka Zmieniony przez - duramen w dniu 2004-07-21 18:51:19

[...] ta 7 seria!* 52 powtorzenia w 9 seriach (2.7.2004) 5 tydzień 44*<--- to jest wlasnie ta 7 seria!* 53 powtorzenia w 9 seriach (9.7.2004) 6 tydzień 46*<--- to jest wlasnie ta 7 seria!* 51 powtorzenia w 8 seriach (16.7.2004) jesli cos jeszcze to pytajcie oczywiscie moja prawdziwa xywka to SCDriver ale mam bana juz od ponad miesiąca

edit: rzatko tu coś pisze a jak już odpisałem to mi się pomyliły artykuły A tak propo wyciągu na ławeczce dobrze się wam na nim ćwiczy? jak rozwiązujecie problem wysokości? ja ustawiam ten kawałek ławki co leży pod tyłkiem pod kątem żebym dalej siedział i kumpel mnie trzyma jeszcze. Zmieniony przez - Wypas w dniu 2004-07-21 19:57:39

Siłownia plus dieta, bo na suple mnie nie stać. Tylko od czasu do czasu cos sobie zarzucam. Opcja nr 3.

Cześć mam takie pytanko chce wyćwiczyć mięsnie klatki piersiowej i ramion ćwiczę od pn do pt. jakieś 45 min dziennie moje ćwiczenia to rozpientki 10 serii po 15 powtórzeń jakieś 15 min ciężarkami bica i gryfem na stojąco 10 seri po 15 pow i na szweckich poreczach jakies 10 seri po 15 czy taki plan mi coś pomoże w powiększeniu tych mięsni

Zastanawiam się czy te czasowe tatuaże znikają całkowicie czy widać że było tam cos, facet w studiu mi powiedział " Wierzysz w takie bajki jak czasowe tatuaże " i nie wiem czy sobie zrobić na stałe a w jaki sposób się usuwa tatuaż i ile może to kosztować??

Nie widze nóg. Daj coś więcej o sobie :ile ćwiczysz? na co ma to być plan (masa/siła/redukcja)? Czy masz jakieś przeciwskazania co do treningu

Nic nie zastąpi prawdziwego treningu i prawdziwego potu na treningu. Te twoje sny to może być jakiś przebłysk chęci do walki. Jeśli masz zapał na treningu to to ci też coś da. Psychika jest ważna.

[...] git teraz jestem na diecie wysokotłuszczowej od 2 dni boshe jaka katorga wczorej mało nie zasłabłem ale 3mam sie :) staz odzywkowy jedno białko 1 kilowe 80 % olimp czy cos w tym stylu staz treningowy od grudnia jak zaczynałem wazylem 15 kilo mniej niz teraz 28 w kablu extremalnie zagłodzony byłem sie smieli ze mnie ze wygram zawody [...]

biospec ty cos czesto nawiązujesz do tego merca po pierwsze:nie jest powiedziane ze drogi/drozszy saomchód(phytochem) bedzie lepiej jezdzil od tanszego(olimp,extensor) po drugie:jesli kogos nie stac na mrecedesa(phytochem) to ma rezugnowac z malucha(extensor)?

nawet ja miałem kontuzje to było jakieś naderwanie chyba ścięgna na plecach. jakoś to sobie zrobiłem jak robiłem martwy ciąg. troche pobolało i przestało. odnowiło mi się jak robiłem jakiś czas później biceps. tak mnie zaczęło nap*****lać że chodziłem wygięty pare dni ogólnie to c***owa sprawa takie coś w sumie to nie wiem co to było dokładnie, [...]

[...] najczesciej) to jest posilek ok godziny 8 kolejny ok 12 jest mniej wiecej taki sam w pracy nie bardzo mam pole do popisu, nastepnie ok 16 obiad i tutaj to jest zwykle cos co przyrzadzi mama ale nie obiadam sie i nie jem tlustych rzeczy, pomiedzy posilkami nie podjadam i zrezygnowalam ze slodyczy jesli juz mnie cos kusi staram sie to zjesc [...]

[...] niz wieksza nio i od tego sie zaczeło petem okazało sie ze wcale nie jestem taki silny jak myslałem wiec mniejsi koledzy cisneli wiecej niz ja wiec postanowilem ze trzeba cos z tym zrobic i zacząłem ogolna rozwojowke potem maiłem przerwe spowodowana przemeczeniem i zbyt intensywnym treningiem ale po 2 miesiacach powrociłem i potem poszło juz [...]

Siema:)Ja opowiem cos o sobie....majac 14 lat zaczalem machac hantelkami dla rozwoju miesni lecz wtedy myslalem ze to wystarczy(jaki czlowiek glopi)w wieku 15 lat zaczalem czytac o tym sporcie i zakupilem troszke sprzetu,teraz mam 16 lat cwicze od roku na dobrym sprzecie bo takowy w domu posiadam...a cwicze dla wygladu przede wszytkim i rowniez w [...]

Ja bylem strasznie chudy, zebra na klacie i takie tam i postanowilem to zmienic. Pozatym wstydzilem sie na plazy rozebrac i przed dziewczyna. Teraz juz sie nie wstydze chociaz paker to ja (na razie) nie jestem. Kiedys koledzy ktorzy sie ze mnie smieli teraz jak cos to mnie wolaja zeby im pomoc.

Sorki za moze glupie pytanie ale do konca nie kumam: Jak wysylam z Polski przelew to musze wpisywac cos w pole "adres odbiorcy" czy wystarczy to co jest podane na pierwszej stronie tego postu?? Prosze o szybka odpowiedz !!

mam coś do dodania(post z tego roku to pozwole sobie odświeżyć): "widze Kermit ze Ty tu najczęściej odpisujesz na pytania więc Ciebie sie spytam: jak robie całe ciało na 1 treningu 3x w tygodniu, po 3 serie, 10 ćwiczeń to nie jest to ani HST (bo robie po więcej serii) ani ACT (bo nie robie obwodów), więc co to jest? ma to jakąś specyficzną [...]

mam na lewym barku, bedzie do paru poprawek i powiekszenia + chce dorzucic cos na prawy bark ratyn lap soga za temat PS. Kicius, za***ista dziara Zmieniony przez - qbiec w dniu 2004-07-21 22:28:53